Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, le maintien d’une santé et d’un bien-être optimaux est plus important que jamais. Heureusement, Mère Nature nous fournit une multitude d’ingrédients puissants qui peuvent soutenir notre système immunitaire et combattre naturellement l’inflammation. L’une de ces combinaisons puissantes est le gingembre et le curcuma, deux épices connues pour leurs puissantes propriétés médicinales. En les mélangeant dans un délicieux shot de bien-être, vous pouvez facilement incorporer ces ingrédients bénéfiques dans votre vie quotidienne et donner un coup de pouce à votre santé.
Ingrédients dont vous aurez besoin :
1 pouce de gingembre frais, pelé et haché
1 cuillère à café de jus de curcuma
moulu d’1 citron
pincée de poivre noir (pour améliorer l’absorption du curcuma)
1-2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif, pour la douceur)
1-2 tasses d’eau ou d’eau
de coco Comment préparer des shots de gingembre et de curcuma :
Préparez vos ingrédients : Commencez par rassembler tous les ingrédients et préparez-les au besoin. Épluchez et hachez le gingembre, pressez le citron et mesurez le curcuma, le poivre noir et l’édulcorant si nécessaire.
