Sous l’oreiller : Non seulement l’ail est délicieux, mais les composés soufrés qui lui donnent son parfum caractéristique peuvent également aider à calmer le corps et à combattre l’insomnie.
Ingérer 200 ml de lait, hacher une gousse d’ail et ajouter une cuillère à soupe de miel peut entraîner la production d’un somnifère. L’ail et la crème doivent être chauffés. Après cela, prenez le temps de le laisser refroidir. Enfin, ajoutez le miel. Vous devez le consommer environ une heure avant le coucher.
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