Vous voulez aider vos reins à fonctionner efficacement et à éliminer naturellement les toxines de votre corps en buvant beaucoup de liquides. En général, vous devriez essayer de boire au moins deux litres d’eau par jour, encore plus s’il fait chaud et que vous perdez beaucoup d’eau en transpirant.
Surveillez la couleur de votre urine pour voir si vous buvez suffisamment d’eau.
Votre urine doit être de couleur jaune paille. S’il fait plus foncé, vous pouvez être déshydraté et avoir besoin de boire plus d’eau.
Boire de l’eau tout au long de la journée aide à réduire le risque de développer des calculs rénaux.
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– GRAINES DE CITROUILLE
Les graines de courge contiennent autant d’antioxydants que les myrtilles, les personnes qui ont des problèmes rénaux devraient les consommer régulièrement, riches en protéines et en nutriments, ces graines de courge sont bénéfiques pour les reins et le reste de votre corps.
3 – POMMES
Le vieil adage « une pomme par jour éloigne le médecin » est toujours d’actualité, surtout pour les reins. Les pommes contiennent de très grandes quantités de fibres solubles qui aident à éliminer les déchets et les toxines du corps.
