Préparer votre tonique digestif nocturne
- Pour réaliser cette aide digestive douce, vous aurez besoin de :
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
- 130 ml de kéfir (au moins 2,5 % de matières grasses)
La préparation ne pourrait pas être plus simple. Juste avant le coucher, mélangez les graines de lin avec le kéfir dans un verre. Le mélange doit être consommé immédiatement, car les graines de lin commenceront à gonfler et à se gélifier, ce qui fait partie de ce qui rend ce remède si efficace.
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Profiter des avantages
Ce rituel nocturne est plus qu’un simple moyen de soutenir la santé digestive ; C’est un moment de soins personnels qui signale à votre corps qu’il est temps de se détendre et de se préparer à un sommeil réparateur. L’effet doux, nettoyant et laxatif de cette combinaison agit pendant la nuit, vous permettant de vous réveiller plus léger et rafraîchi.
L’intégration de cette pratique simple dans votre routine du soir peut avoir des avantages significatifs pour votre santé digestive au fil du temps. C’est un témoignage de la puissance des ingrédients naturels et de la douceur avec laquelle ils peuvent favoriser le bien-être de notre corps.
