Avantages de l’huile d’olive : L’huile d’olive, avec sa graisse monoinsaturée appelée acide oléique, réduit l’inflammation dans le corps et a un effet antioxydant. Il est associé à un risque réduit d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.
Préparez l’huile d’ail : Pour faire de l’huile d’ail, vous aurez besoin d’une gousse d’ail et d’une tasse d’huile d’olive extra vierge. Voici comment le préparer :
- Épluchez et hachez finement la gousse d’ail.
- Dans une poêle moyenne, mélanger l’ail émincé et l’huile d’olive.
- Faites chauffer le mélange doucement sans le brûler.
- Mettez le mélange dans un bocal hermétique et laissez-le infuser toute la nuit.
Vous pouvez prendre une cuillère à soupe de cette huile le matin ou l’utiliser à l’extérieur. L’huile d’ail peut être utile pour traiter l’acné, prévenir la chute des cheveux et lutter contre les pellicules en raison de ses diverses propriétés bénéfiques. Il contient du sélénium, du zinc et de l’allicine, qui peuvent améliorer la santé de la peau, stimuler la croissance des cheveux, renforcer les racines des cheveux et apaiser le cuir chevelu. Pour lutter contre les pellicules, il suffit de masser l’huile sur votre cuir chevelu et de la laisser agir toute la nuit avant de la rincer avec un shampooing doux.
