- Saumon au four avec légumes cuits à la vapeur et un demi-avocat
- Une petite portion de riz brun ou de patate douce
Options de collation (si nécessaire) :
- Une poignée de noix et un fruit
- Yaourt grec au miel et aux amandes
Il est également important de boire beaucoup d’eau et d’inclure de l’exercice régulier dans votre routine quotidienne pour favoriser une perte de poids saine. Il est fortement recommandé de consulter un diététicien ou un médecin avant d’apporter des changements majeurs à votre alimentation afin de vous assurer que vous obtenez tous les nutriments nécessaires et que votre santé est maintenue.
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