Recette De Smoothie Banane
Ingrédients
2 bananes mûres
1 tasse de lait (lait d’amande, lait de soja, ou lait de vache)
1/2 tasse de yaourt nature ou à la vanille
1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
Quelques glaçons
Préparation
Étape 1 : Commencez par éplucher les bananes et coupez-les en morceaux pour faciliter le mixage.
Étape 2 : Placez les morceaux de banane dans le blender.
Étape 3 : Ajoutez le lait de votre choix, le yaourt et, si vous le souhaitez, le miel ou le sirop d’érable pour une touche de douceur.
Étape 4 : Incorporez quelques glaçons dans le blender pour rafraîchir votre smoothie.
Étape 5 : Mixez tous les ingrédients à haute vitesse jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si le smoothie vous semble trop épais, ajustez la consistance en ajoutant un peu plus de lait jusqu’à obtenir la texture désirée.
Étape 6 : Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement pour profiter pleinement de sa fraîcheur.
