Les avantages de l’ail sont nombreux. Il contient des composés soufrés aux propriétés antibactériennes et antifongiques et peut contribuer à renforcer le système immunitaire. L’ail est également riche en antioxydants, qui peuvent aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres dans le corps. En outre, l’ail est riche en allicine, connue pour faire baisser la tension artérielle et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Le miel, quant à lui, est un édulcorant naturel qui est également riche en antioxydants. Il a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires et peut aider à soulager les maux de gorge et à réduire la toux. Le miel est également une source d’hydrates de carbone naturels et constitue donc une excellente source d’énergie.
En combinant l’ail et le miel, vous pouvez éventuellement augmenter les avantages pour la santé de chaque ingrédient. Le miel peut aider à atténuer le goût piquant de l’ail, tandis que l’ail peut renforcer les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires du miel.
Pour essayer cette pratique, vous pouvez prendre une gousse d’ail crue et l’écraser ou la hacher finement. Ensuite, mélangez la gousse d’ail avec une cuillère à soupe de miel cru. Vous pouvez consommer cette préparation le matin, environ 30 minutes avant le petit-déjeuner, à jeun. Répétez cet exercice pendant sept jours consécutifs pour en ressentir les bienfaits.
Il est toutefois important de noter que cette pratique ne convient pas à tout le monde. Les personnes qui prennent des anticoagulants devraient éviter de consommer de grandes quantités d’ail, car cela peut augmenter le risque de saignement. En outre, les personnes allergiques au miel devraient éviter cette pratique ou recourir à un substitut approprié
