Diverses études scientifiques ont montré que la betterave peut aider les personnes ayant des problèmes cognitifs, car elle améliore le flux sanguin vers le cerveau et stimule les zones du cerveau responsables de la mémoire.
Il contient également un composé appelé bétanine qui empêche la formation de plaque dans le cerveau et aide à prévenir la maladie d’Alzheimer.
5. Éliminez le tapis
Les propriétés antioxydantes de la betterave en font l’un des meilleurs alliés contre l’apparition des rides. En plus de l’ajouter à l’alimentation pour profiter de ses vitamines et minéraux anti-âge, nous pouvons utiliser la betterave pour préparer un masque facial.
Coupez une betterave en morceaux et mélangez-la avec la peau. Ajouter 2 cuillères à soupe de germe de blé et 1 cuillère à café de miel et continuer à mélanger pour bien intégrer les ingrédients.
Appliquez sur un visage nettoyé et laissez agir 20 minutes, puis lavez votre visage avec votre nettoyant préféré.
6. Source de minéraux et de fibres
Boire du jus de betterave fournit à notre corps les bonnes quantités de vitamines, de fibres et de minéraux, tels que :
- Potassium : essentiel à la santé nerveuse, musculaire et cardiaque.
- Manganèse : important pour les os, le foie, les reins et le pancréas.
- Acide folique : Aide à réduire le risque de malformations congénitales.
Maintenant que vous connaissez les principaux avantages de la betterave, ajoutez-la à votre alimentation pour vous assurer que votre corps est énergisé et en bonne santé.
