Les œufs, comme nous l’avons déjà mentionné, sont très nutritifs et représentent un aliment complet . Ils sont facilement digestibles et contiennent des antioxydants, ils ralentissent donc la dégénérescence maculaire. Les œufs favorisent également le fonctionnement du système nerveux et du cerveau , ils conviennent donc à tout le monde. Bien sûr, il y a des gens comme les végétaliens qui choisissent de ne pas manger de raisins, ou d’autres personnes allergiques qui ne peuvent pas en manger. En général, les œufs peuvent être préparés de différentes manières, par exemple, ils sont bons brouillés, durs, à la coque, frits, etc.
Nous vous recommandons de toujours acheter des œufs biologiques provenant de poules élevées en liberté qui garantissent une qualité supérieure et une sécurité maximale. Vous pouvez conserver les œufs au réfrigérateur et les consommer pour réaliser de délicieux plats. Essayez évidemment d’en manger avec modération, en les limitant à deux ou trois fois par semaine.
