Ostéoporose. Le calcium est un minéral essentiel à la santé des os. L’avoine, riche en ce minéral, peut contrer la perte de densité osseuse et prévenir des maladies telles que l’ostéoporose.
Digestion. Étant riche en fibres, l’avoine nous aide à combattre la constipation et à réduire l’acide gastrique. L’avoine nous rassasie plus longtemps, ce qui nous fait manger moins et donc accumuler moins de poids.
Diabète. Un autre des grands avantages de l’avoine est la capacité de réduire le taux de sucre dans le sang en améliorant la digestion de l’amidon. L’avoine est un excellent aliment pour prévenir et traiter le diabète.
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