« À moins que votre médecin ne vous dise le contraire, arrêtez de gaspiller votre argent en achetant ces sept suppléments. » – Dr Gundry
L’utilisation de suppléments alimentaires est une pratique courante dans la quête d’une meilleure santé et d’un bien-être optimal. Toutefois, il est crucial de distinguer entre ceux qui sont véritablement bénéfiques et ceux dont l’efficacité est remise en question. Dans une vidéo, le Dr Gundry met en lumière sept suppléments spécifiques dont l’utilité pourrait ne pas être à la hauteur des attentes. Cet article se propose de détailler ces suppléments, en se basant sur les explications et les données scientifiques présentées, afin de vous aider à faire des choix éclairés.
1. Suppléments de calcium
Les suppléments de calcium ne garantissent pas une meilleure santé osseuse et pourraient même déposer du calcium dans les vaisseaux sanguins. Les aliments naturels comme les légumes à feuilles vertes foncées et certains poissons sont des sources plus sûres de calcium.
2. Multivitamines
Les multivitamines sont souvent basées sur des études obsolètes et ne reflètent pas les besoins réels en vitamines et minéraux. La quantité de vitamine D nécessaire pour prévenir le cancer, par exemple, est bien supérieure à celle présente dans la plupart des multivitamines.
