Une étude de l’Université de Connecticut a montré que même une légère déshydratation peut affecter l’humeur, l’énergie et la capacité à penser clairement. De plus, saviez-vous que 60% de votre corps est composé d’eau ? Il est donc crucial de maintenir un bon niveau d’hydratation. Cependant, il est parfois difficile de savoir si nous en buvons vraiment assez. Voici quelques signes moins connus qui pourraient indiquer que vous êtes déshydraté.
1. Fatigue et Baisse d’Énergie
Vous vous sentez souvent fatigué ? Cela pourrait être dû à un manque d’hydratation. L’eau joue un rôle crucial dans le transport des nutriments et de l’oxygène vers vos cellules. Sans une hydratation adéquate, votre corps fonctionne moins efficacement, ce qui peut entraîner une sensation de fatigue.
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