Pour perdre du poids, une alimentation aussi naturelle et non transformée que possible, sans OGM, pesticides ou additifs est essentielle. Il est également conseillé d’éviter les grignotages, quels qu’ils soient, et de préférer des repas vraiment sains à base de fruits et légumes frais.
Et pour compléter ce régime, rien de tel que des jus frais, des smoothies et des boissons à base de plantes comme le gingembre, qui favorisent la perte de poids.
Le gingembre, un excellent allié dans la perte de poids
Selon une étude du KS Rangasamy College of Arts & Science en Inde, donner aux rats obèses une dose quotidienne de gingérol, un composé présent dans le gingembre, leur a permis de réduire leur poids ainsi que leur glycémie.
Ingrédients des deux boissons au gingembre :
1 litre d’eau
1 morceau de gingembre frais d’environ 5 centimètres
1 citron
pressé 2 cuillères à soupe de miel
Préparation de l’infusion de gingembre :
Versez l’eau dans une casserole et portez à ébullition
Râpez le gingembre et ajoutez-le à l’eau
