Mayonnaise à la betterave : savoureuse, nutritive et diététique

La mayonnaise est un condiment polyvalent et savoureux qui peut être utilisé dans de nombreuses recettes salées et sucréesLa version traditionnelle à base d’œufs, de beurre et de citron est très calorique et peut ne pas convenir à tout le monde. Pour cette raison, ces dernières années, il y a eu une tendance généralisée à faire des mayonnaises alternatives à base d’ingrédients à base de plantes .

L’une des variantes les plus intéressantes est la mayonnaise à la betterave . Cette sauce a une couleur claire et une saveur sucrée et aromatique, ce qui la rend parfaite pour accompagner les plats de viande, de poisson, de légumes et de fromage.

Ingrédients

  • 200 g préacheté Rote Bete
  • 100 ml de sojamilch
  • 100 ml d’huile de tournesol
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • Une pincée de sel

Préparation

  1. Coupez les betteraves en cubes et récupérez-les dans un grand bocal.
  2. Ajouter le lait de soja et le sel et remuer jusqu’à consistance lisse.
  3. Versez lentement l’huile de graines de tournesol et continuez à mélanger à basse vitesse.
  4. Lorsque la mayonnaise a atteint la consistance désirée, ajoutez le jus de citron et mixez encore une minute.
  5. Mettez la mayonnaise dans un verre et conservez-la au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.
    Ne manquez pas la suite à la page suivante 

    voir suite à la page suivante

    la suite page suivant

Laisser un commentaire