L’inhalation de vapeur peut liquéfier le mucus, briser les accumulations dans les sinus et les nettoyer en douceur.
Huiles essentielles
Beaucoup d’huiles essentielles peuvent stimuler les muqueuses et réduire la congestion. Quelques gouttes dans l’eau chaude peuvent améliorer l’efficacité de l’inhalation (ex. eucalyptus, etc).
Pots Neti
Aide à hydrater et nettoyer les cavités des sinus tout en stimulant la production de plus de mucus.
Spray nasal salin
Une simple solution saline est souvent suffisante pour briser le mucus épais et nettoyer les sinus, les ouvrir et rendre le mucus fluide. J’ai essayé dernièrement du sérum de Quinton, et c’est très efficace.
Compresse chaude
Une serviette chaude peut être placée sur le visage pour augmenter la circulation vers les sinus et détacher doucement le mucus.
Soulagement du stress
Le stress favorise les problèmes de sinus en créant des composés oxydatifs et en limitant de nombreuses fonctions régulières de l’organisme. Trouvez des moyens d’atténuer et de libérer le stress de votre vie. Utilisez la méditation, des exercices de respiration et des techniques de contrôle de l’esprit sur le corps pour augmenter les propriétés de guérison de votre corps.
