Qui n’a jamais été pris d’une violente crampe durant la nuit ou même après une séance de sport ? Heureusement pour nous, celles-ci disparaissent généralement au bout de quelques minutes voire de quelques secondes… Mais saviez-vous qu’il était possible d’anticiper leur apparition ?
Et oui ! Les crampes musculaires, bien qu’elles constituent un problème assez courant, peuvent bel et bien être anticipées et même maitrisées ! Celles-ci se caractérisent le plus souvent par une contraction douloureuse et involontaire au niveau de nos muscles.
Si les crampes peuvent apparaitre après un exercice physique inhabituel, mal exécuté, peu préparé, trop intense ou réalisé dans un environnement chaud et humide ; elles peuvent aussi bien survenir la nuit, lorsque nous dormons.
Pour quelles raisons les crampes surviennent-elles ?
Les causes pour lesquelles une personne peut souffrir de crampes musculaires nocturnes sont multiples.
Les causes les plus fréquentes sont souvent les suivantes :
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