Fixez des heures régulières pour les repas, les devoirs et le coucher.
– Une routine bien définie aide à structurer leurs journées et à mieux organiser le temps de toute la famille.
3. Communiquer ouvertement
Encouragez vos enfants à exprimer leurs craintes et leurs attentes concernant la rentrée :
– Écoutez-les activement pour apaiser leurs angoisses.
– Partagez vos propres ressentis afin qu’ils comprennent que le stress de la rentrée est normal et gérable ensemble.
4. Valoriser le positif
Lors des préparatifs, mettez l’accent sur les aspects positifs de la rentrée :
– Retrouver des amis.
– Découvrir de nouvelles matières.
– S’engager dans des activités périscolaires.
Aborder la rentrée sous un angle positif peut transformer ce moment stressant en une opportunité excitante.
5. Prendre du temps pour soi
Le bien-être des parents est essentiel pour aider les enfants à gérer leurs émotions :
Accordez-vous des moments de détente pour évacuer votre stress :
