Buvez un verre d’eau avant de manger.
Commencez par une soupe à la tomate maison comme détaillée ci-dessus.
Préparez une salade de nouilles shirataki avec des légumes faibles en calories comme la courgette, le céleri, le bok choy, le brocoli ou le chou-fleur, accompagnée d’une vinaigrette maison.
Terminez par un morceau de pastèque ou un kiwi.
Ce repas complet ne contiendra ainsi qu’environ 150 calories, tout en restant très rassasiant.
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