Prévention des maladies rénales
Hydratation: Boire suffisamment d’eau aide les reins à filtrer les déchets de votre sang.
Usage prudent des médicaments: Certains médicaments, en particulier les anti-inflammatoires non stéroïdiens, peuvent endommager les reins s’ils sont utilisés fréquemment ou sur de longues périodes.
Activité physique: L’exercice régulier aide à contrôler la pression artérielle et le poids corporel, deux facteurs importants pour la santé rénale.
Alimentation équilibrée: Une alimentation riche en fruits, légumes, oléagineux, poissons et viandes blanches et faible en sel et acides gras trans peut aider à prévenir les maladies rénales. Les acides gras saturés et les omégas 3 sont particulièrement utiles pour la fonction rénale (source).
Utilisation judicieuse des antibiotiques: Les antibiotiques peuvent être durs pour les reins, donc leur utilisation doit être surveillée, surtout si vous avez des antécédents de maladie rénale.
Contrôle de la glycémie: Le diabète est un facteur de risque majeur pour la maladie rénale. Maintenir un taux de sucre dans le sang sain est crucial.
